Sucesso profissional e bem-estar

Ser empreendedor ou ter uma vida profissional intensa não significa teres de sacrificar a tua saúde. Com o meu método podes alcançar os teus objetivos – melhorar a tua performance, físico e sentires-te no teu melhor, todos os dias!

O meu acompanhamento online foi pensado para ti!

Se és um jovem empreendedor ou tens uma vida profissional intensa, sei exatamente o que é sentir que falta tempo para encaixar o treino. Mas deixa-me dizer-te: é possível alcançar resultados incríveis sem sacrificares o teu tempo ou energia.

🚀 Transforma o stress em produtividade

A tua saúde e energia são os motores do teu sucesso. Sem ti no teu melhor, as tuas ambições e objetivos ficam mais distantes.

Sabes que investir em ti não é um luxo – é uma prioridade. A tua performance depende disso.

 És o maior ativo da tua empresa.

E mesmo que ainda não tenhas uma empresa ou um cargo de liderança, o meu método é para quem quer crescer – pessoal e profissionalmente. Procuro pessoas determinadas a dar o seu melhor e a fazer a diferença no mundo.

Então, se tens a oportunidade de ficar em forma, com mais saúde e a superar limites, o que te está a impedir?

Para ti, que estás a ler isto, tenho uma grande surpresa

Se no final do primeiro mês não estiveres satisfeito com o meu acompanhamento, DEVOLVO-TE O TEU INVESTIMENTO NA TOTALIDADE – sem perguntas e sem complicações

Diz-nos quem és e nós entramos em contacto contigo

Escreve no campo "Mensagem" por que via preferes ser contactado!

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O que podes esperar do acompanhamento online?

Man exercising outdoors, stepping over large rocks on a grassy field with trees in the background.

Plano de treinos personalizado

Planos de treino únicos adaptados às tuas necessidades específicas para maximizar resultados. Independentemente do tempo e condições que tens disponíveis, o treino deve encaixar-se na tua rotina!

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Avaliação Física completa

Análise detalhada do seu estado físico atual para criar um plano de treino eficaz e seguro. Em conjunto, vamos determinar metas e objetivos concretos e o passo a passo para alcança-los

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Nutrição e Suplementação

Orientação nutricional personalizada para apoiar o seu progresso e aumentar a performance física. Nutrição acompanhada por nutricionistas inscritas na Ordem: Equipa da @teresalemosnutricao

Smartphone displaying fitness app next to a dumbbell and the text 'Fitness Metrics.'

Acesso à App Fitness Metrics

Aplicação criada especialmente a pensar nas tuas necessidades, para facilitar o processo de planeamento e monitorização do teu bem estar e treino

Wellness questionnaire interface with color-coded ratings for sleep, stress, fatigue, and muscle soreness.

Monitorização do bem-estar

Tracking dos teus valores de bem estar e ajuste do plano consoante a tua resposta ao treino: prepara-te para sentires-te menos stressado, dormir melhor e sentires-te com mais energia! 

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Suporte diário e constante

Seja por Whatsapp ou chamadas de vídeo, tens o apoio constante da nossa equipa. Sempre que necessitares: nunca vais sentir-te sozinho nesta jornada.

Tudo isto e muito, muito mais!

Tal como eu, acredito que não gostas de desperdiçar recursos em coisas que não têm retorno garantido. Aqui, dou-te essa garantia: ou gostas, ou não pagas! 

E ainda tens à tua espera mais uma grande promoção (até ao final de 2024) - acredita, não vais querer perder

Já não tens desculpas para não começares, basta agendares uma reunião comigo para ficares a conhecer tudo! 

Perguntas e Respostas

O que distingue o teu acompanhamento dos restantes?

Não vemos o treino como uma simples via para otimização da estética. Achamos que não devemos moldar toda a nossa vida à volta do treino. Para nós, o treino deve encaixar-se na nossa rotina e deve ser adaptado às nossas preferências, condições atuais e ao nosso estilo de vida. O treino é uma ferramenta essencial para melhorarmos a nossa saúde, estética, bem-estar e performance. Por ser algo tão poderoso acreditamos que deve ser algo sustentável a longo prazo e para isso a logística tem de ser muito bem ponderada. Além do treino, a nutrição e a mudança progressiva de hábitos de vida permitem que empreendedores e profissionais ambiciosos consigam acrescentar um elevado valor à sociedade e, ao mesmo tempo, sentirem-se menos stressados, mais produtivos e menos cansados!

O teu acompanhamento é para toda a gente?

Não. O acompanhamento foca-se em ajudar pessoas ambiciosas, que procuram acrescentar valor à sociedade através do seu trabalho ou empresa. Essa é a principal premissa - o treino e a nutrição como ferramenta de performance. Este acompanhamento é para todos aqueles que entendem a noção de investimento e que são capazes de abdicar do conforto no presente por um futuro melhor. Não sou preparador de bodybuilders, não vou colocar a estética à frente da saúde e performance em momento algum.

Se quiser ganhar massa muscular e/ou emagrecer, o teu acompanhamento pode ser a solução para mim?

Manter uma composição corporal saudável é fundamental para uma elevada performance física e cognitiva. Para seres produtivo e estares ao mais alto nível é necessário que estejas confiante. Estares satisfeito com a tua forma física é essencial para te sentires capaz de enfrentar maiores desafios. Por isso, todos os teus objetivos estéticos serão uma prioridade no nosso acompanhamento! 

Posso treinar em qualquer lado? E se for viajar?

Os planos são adaptados às tuas condições e preferências! Se viajas muitas vezes ou treinas em casa o treino será adaptado a essas mesmas condições. Poderá ser efetuada uma lista de material sugerida para treinares em casa com maior intensidade e qualidade, consoante um orçamento que tu definas. Poderá ser definida uma lista com material que podes levar contigo para qualquer lado do mundo dentro na tua mala de viagem, para que mantenhas os treinos ajustados aos teus objetivos.  

E se eu não me encaixar nessas condições para o acompanhamento?

Então tens outras opções de serviços que eu presto que vão ao encontro daquilo que tu precisas! Vai a paginá principal do website para ficares a conhecer tudo. Podes ainda clicar nesse botão no canto inferior direito para comunicares diretamente comigo pelo whatsapp ou agendar uma reunião no início desta página para apresentar-te tudo!

Existe alguma comunidade dentro do acompanhamento?

Como empreendedor compreendo a importância do networking na resolução de problemas, mas também entendo que alguns dos clientes prefiram o anonimato. Posto isto, dentro do acompanhamento procuramos fomentar esta noção de entreajuda na resolução de problemas. Esta é uma enorme mais valia na evolução dos seus negócios e desenvolvimento pessoal.
No futuro, será criada uma comunidade de entreajuda com todos aqueles que pertencem ao acompanhamento online e quiserem fazer parte dela, para que exista interação direta entre todos, sem que haja a necessidade de "mediadores".