Conhece todo o meu trabalho
O treino é muito mais do que uma simples rotina de exercícios. É a chave para uma vida mais longa, produtiva e equilibrada. Através do movimento certo, ganhas mais energia, foco e confiança, enquanto constróis um corpo saudável e resistente. Mas não se trata apenas de estética. O treino combate o stress, melhora o sono e reduz o risco de doenças como hipertensão, obesidade, cancro e diabetes. No mundo acelerado de hoje, investir no teu bem-estar físico e mental é essencial para o sucesso e a longevidade. Se queres finalmente ter um plano estruturado, eficiente e adaptado ao teu estilo de vida, eu posso ajudar-te. Vamos construir o teu melhor desempenho, dentro e fora do ginásio. O primeiro passo para mudares a tua vida está aqui! Do que estás a espera para melhorar a tua qualidade de vida?
Sobre Mim
Sou o Tiago Gomes, e desde cedo o desporto faz parte da minha vida. Durante anos fui atleta de Voleibol, onde conquistei cinco títulos de Campeão Nacional, uma experiência que me ensinou a importância do compromisso, disciplina e trabalho em equipa. Essa paixão pelo rendimento e pela performance levou-me a seguir uma carreira no treino e no acompanhamento de atletas e empreendedores.
Sou licenciado em Ciências do Desporto e especializei-me em Reabilitação, Strength & Conditioning e Exercício em Contextos Clínicos. Ao longo dos anos, trabalhei com atletas de alto rendimento, equipas e pessoas que procuram integrar hábitos saudáveis no seu dia a dia sem comprometer a sua produtividade e performance.
Foi com essa visão que fundei a Fitness Metrics, uma empresa que combina tecnologia e ciência para tornar o treino mais inteligente, acessível e adaptado às necessidades reais de cada pessoa. A Fitness Metrics não é apenas uma plataforma de treino – é um novo standard para quem quer elevar a sua performance.
Mas o meu trabalho não se fica por aqui. Sou também:
- Preparador Físico das equipas seniores de voleibol do Leixões SC, ajudando atletas a atingir o seu máximo rendimento.
- Diretor Técnico do Estudio Foz, um espaço exclusivo dedicado ao treino personalizado e ao desenvolvimento da performance.
- Criador do The Fitpreneur Project, onde partilho os bastidores da vida de um empreendedor que equilibra negócios, treino e hábitos saudáveis sem cair na perfeição artificial das redes sociais.
- Criador/host do Podcast Treino (Dis)funcional, onde converso sobre treino, empreendedorismo, performance, saúde e desenvolvimento pessoal
Transforma a tua performance com a Fitness Metrics
Queres elevar o teu treino e otimizar os teus resultados? A Fitness Metrics é a plataforma que une tecnologia e ciência para te oferecer acompanhamento de alto nível, onde quer que estejas.
